《壓力解壓大冒險》提供了一種游戲化的方法來應對壓力，包括以下步驟：，，1. 識別壓力源：需要明確自己的壓力來源，是工作、學習、人際關系還是其他方面。，2. 制定游戲計劃：將應對壓力的過程視為一場游戲，制定一個具體的計劃，包括...