在體育游戲中，熱身是點(diǎn)燃激情、預(yù)防傷害的重要環(huán)節(jié)。從預(yù)跑開始，逐漸提高身體溫度和血液循環(huán)，為接下來的活動(dòng)做好準(zhǔn)備。預(yù)跑不僅可以激活肌肉，還能增強(qiáng)心肺功能，為接下來的比賽或訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。熱身還能提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，減...